¿Existe una forma correcta de ducharse?

El baño es una tarea relajante y absolutamente sencilla, ¿no? Resulta que, por más que parezca, hay una forma más segura de ducharse, y el dermatólogo Rajani Katta fue quien mejor explicó este tema, para Hilo mental.

Según ella, no es necesario enjabonarse todo el cuerpo mientras se ducha, a menos que haya estado sudando mucho durante el día. El Dr. Katta explica que la combinación de agua caliente y jabón acaba eliminando los aceites naturales de nuestra piel, provocando sequedad e incluso irritación, sensación de malestar y, en los casos más graves, infecciones.

El especialista recomienda que las personas usen jabón en las axilas, las partes íntimas y esos pliegues que tenemos por todo el cuerpo, que terminan siendo un hermoso atractivo para las bacterias. El orden de lavado, según el Dr. Katta, no importa.

reglas de un buen baño

Si te gusta tomar baños calientes y prolongados, tenemos malas noticias: si bien son relajantes y desestresantes psicológicamente, no se puede decir lo mismo de tu piel.

Cuando el agua está demasiado caliente o demasiado fría, las células y lípidos que protegen la piel terminan dañándose: “Las temperaturas extremas, ya sean demasiado frías o demasiado calientes, pueden provocar irritación e inflamación de la piel”, explicó. La recomendación, entonces, es que el baño sea tibio y no demore más de 10 o 15 minutos.

El especialista incluso afirmó que los baños diarios solo son necesarios cuando la persona ha sudado mucho y se ha ensuciado demasiado por algún motivo, lo cual, sabemos, es un tema controvertido.

¿Tienes más reglas? ¡Por supuesto que la hay!

Respecto al tipo de jabón que se usa durante la ducha, la Dra. Katta explica que lo ideal es apostar por un buen jabón en barra viejo, ya que el jabón líquido contiene más aditivos para evitar la proliferación de bacterias y estos ingredientes pueden provocar alergias e irritaciones.

Las esponjas tampoco merecen tanta atención, ¡mira! El Dr. Katta dice que esparcir el jabón con los dedos es más efectivo y que las esponjas tienden a irritar la piel de las personas más sensibles. No significa que sean villanos, pero no son necesarios y pueden causar problemas a algunas personas.

¿Y el resto?

En cuanto a la higiene del cabello, el dermatólogo explicó que cada persona debe elegir el mejor tipo de producto a utilizar y que no le gusta interferir en este aspecto. En caso de caspa, se recomiendan productos específicos y lavados más frecuentes.

Para las personas que habitualmente se hacen la depilación durante el baño, la Dra. Katta recomienda que se haga al final del baño, porque el agua caliente ya ha actuado, dejando los folículos pilosos más suaves, lo que reduce las posibilidades de irritación de la piel.

En cuanto al baño, es importante no dejar que tu piel se deshidrate, así que en cuanto salgas de la ducha no te seques por completo, frota suavemente la toalla sobre tu cuerpo y, mientras aún esté húmedo, aplica un crema hidratante: para el Dr. Katta, las cremas más espesas son las mejores. Si el problema es salir de casa pegada, trata de ducharte siempre por la noche, si es posible. Entonces, ¿ya conocías todos estos consejos?

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