Apuesto a que te has perdido una ducha al menos una vez en tu vida. En esos días tan fríos, cuando no tenemos el valor de quitarnos la ropa para meternos en la ducha, la mejor salida es ponerse el pijama y fingir que olvidó su cita diaria.
Ahora lo que necesita saber es que la idea de que cuantas más duchas nos duchamos, más limpios estamos puede estar equivocada. Si bien cree que su jabón antibacteriano y una dosis saludable de agua caliente matarán todos los gérmenes de su piel, los estudios clínicos han demostrado todo lo contrario.
De hecho, los productos que utilizamos durante la ducha destruyen las microcolonias de organismos que viven en nuestra piel y las transfieren al medio ambiente, en este caso, a tu ducha. Esto no significa que nunca deba ducharse, pero es importante comprender que exagerar puede dañar su piel.
Abajo de la ducha
El estrato córneo es la capa más externa de nuestra piel y sirve como barrera. Está compuesto por células muertas que brindan protección a las células vivas y sanas que se encuentran debajo. Esta capa también contiene lípidos, que son compuestos grasos responsables de mantener la hidratación de la piel.
Cada vez que te duchas, especialmente si hace calor, y usas jabón y una esponja, estás actuando directamente sobre el estrato córneo. Eso es porque el jabón y el agua caliente disuelven los lípidos de la piel y la fricción con la esponja solo agrava el proceso. Entonces, la verdad es que mientras más baños tomes, más a menudo dañarás tu piel y menos tiempo tendrá para recuperarse y restaurar su grasa natural. El resultado de este proceso es a menudo piel irritada y seca.
Otro problema relacionado con el baño es el uso de toalla. Tan común como es frotar todo el cuerpo para eliminar la humedad, este hábito también presenta riesgos para la piel. Lo ideal sería dejar que el agua del cuerpo se evapore de forma natural, pero como esto no es factible para la mayoría de las personas, asegúrate de estar usando una toalla suave e intenta ponerla suavemente en contacto con la piel, sin frotar, para que el se absorbe el agua.
La cuestión de la frecuencia
La pregunta sobre la frecuencia con la que debemos ducharnos tiene varias respuestas, pero ten en cuenta que una de ellas no es “diaria”. Por las razones que ha visto anteriormente, es fácil entender que tomar baños calientes todos los días, o incluso más de una vez al día, y usar jabones y esponjas incluso puede garantizar su higiene, pero es bastante dañino para la piel (y nosotros ‘ Ni siquiera estamos hablando del tema ambiental).
Las personas tienen diferentes cuerpos y rutinas, y todos deben lidiar con sus cuerpos de la forma en que se sientan más cómodos. Pero cuando llega la pereza de meterse en la ducha, sepa que los expertos señalan que está bien saltarse una ducha de vez en cuando. Cambiar su jabón por una fórmula más suave y tomar baños tibios también son buenas opciones.
En los informes de Starre Vartan y Julia Scott (ambos en inglés) se pueden encontrar algunas pruebas de que no seguir los estándares de higiene puede ser beneficioso. La primera señala que en los meses más fríos se ducha solo tres veces por semana y se lava el cabello una vez en el mismo período, mientras que en verano toma baños tibios diarios sin jabón y asegura no notar olores desagradables. Además, Starre Vartan desvela un truco que consiste en meterse rápidamente en la ducha para lavar solo lo esencial y así preservar el aceite del resto del cuerpo.
Julia Scott, por su parte, aceptó el reto de no ducharse y prescindir de sus productos de higiene convencionales para probar un nuevo cosmético que promete restablecer las colonias de bacterias presentes de forma natural en la piel. Ella describe toda su experiencia y afirma que su piel, que estaba seca y escamosa, se ha vuelto más suave y tersa. Al final del experimento, la escritora dice que terminó tirando la mayoría de sus productos y quedándose solo con un simple jabón y un champú sin fragancia.
* Publicado el 26/05/2014
munaroh